Specials in 2025 - Breathwork, Playfight, Bogenschiessen, Wochenend-Workshops
Männerkreis
Jedermann.
Männerarbeit in Zürich.
Raum für Begegnung, Austausch und Kraft, Selbstführsorge und Visionen.
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Die Gruppen sind unsere priorisierten Kanäle für Updates und Impulse bei Jedermann.
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Wir teilen dort wichtige Infos zu den Männerkreisen und bieten die Möglichkeit für den Austausch untereinander.
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Der Männerkreis in Zürich
Wir treffen uns im Männekreis monatlich
im Studio Soulcity, in Zürich (Nähe Langstrasse)
Wir starten 19:30 Uhr, Dauer rund 2:45 Stunden.
April - Donnerstag, 10.04.2025
Mai - Donnerstag, 08.05.2025
Juni - Donnerstag, 12.06.2025
Juli - Donnerstag, 10.07.2025
August - Donnerstag, 21.08.2025
September - Donnerstag, 11.09.2025
Oktober - Donnerstag, 09.10.2025
November - Donnerstag, 13.11.2025
Dezember - Donnerstag, 11.12.2025


Sei dabei bei Jedermann.










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GANZTAG MÄNNERKREIS


ZUR WINTERSONNENWENDE
JEDERMANN WORKSHOP AM 20. DEZEMBER 2025 IN ZÜRICH




Wenn die Sonne am tiefsten steht und das Jahr sich dem Ende neigt, lädt Jedermann ein zu einem besonderen Männerkreis.
Zeit nochmal einzuchecken, zu reflektieren und Kraft zu tanken für die bevorstehenden Feiertage, für die Rauhnächte und für das Ende vom Kalenderjahr.
Ein Tag für Rückzug, in einen sicheren Raum unter Männern - Für Begegnung, für Reflektion, für Anspannung und Entspannung, Annahme und loslassen.
Wer unsere Männerkreise kennt, weiss was für ein Raum und Tiefe, in Brüderlichkeit und Wohlwollen wir kreieren. An diesem ganztägigen Event nehmen wir uns Zeit, um tiefer zu gehen und uns nochmal auszurichten für die letzten, aber wichtigen Tage vom Jahr.
Was dich erwartet: Redekreise, diverse Übungen und Embodiment, Breathwork, Impulse und Inspirationen, Meditation, gemeinsames Mittagsessen
Dieser Tag hat eine klare Mission - Du kommst ins spüren, zentriest deine Energie, um mit ganz viel Kraft und Ruhe dem oft turbulenten Jahresende zu begegnen. Es darf kommen was will, Du kennst deinen Wert und bist in deiner Mitte.
Durch die Anmeldung bestätigst du folgendes:
+ Haft- und Unfallversicherung sind Sache von Dir als Teilnehmer. Wir als Veranstalter lehnen jegliche Haftung für Schäden an Personen und Gegenständen sowie für Unfälle ab.
+ Die Anmeldung ist verbindlich und muss bei Anmeldung gezahlt werden.
+ Solltest Du weniger als eine Woche vor dem Event absagen müssen, ist keine Rückerstattung möglich. Eine Übertragung oder Weitergabe an eine andere Person ist möglich.
Am 20. Dezember 2025 im Gesundungsraum, Zürich.
Von 10.00 bis 18.30 Uhr.
Inklusive Snacks, Tee und gemeinsamen Mittagessen.
Mitzubringen:
+ Bequeme Kleidung, evtl. Wechselkleider
+ Wasserflasche
+ Notizbuch


DIE RÜCKKEHR DES LICHTS.
Gastgeber und Moderatoren
Mario




Patrick
In einer Gesellschaft, in der oberflächliche Beziehungen und stereotype Rollenbilder oft die Norm sind, möchten zwei Männer gemeinsam eine Alternative schaffen.
Mario und Patrick sind sich in der Erkenntnis begegnet, dass viele Männer in unserer heutigen Gesellschaft oft alleine kämpfen, ihre Emotionen verstecken und die Verbindung zur Quelle ihrer wahren Kraft zu wenig kennen.
Aus dieser Erkenntnis heraus entstand Jedermann, ein Kreis für Männer, die das Verlangen nach einem offenen Austausch, wahrer Verbundenheit und authentischer Männlichkeit haben.
Bei Jedermann wird echte Männlichkeit nicht durch übertriebenen Wettbewerb oder Oberflächlichkeit definiert. Es geht um Selbstreflexion, Mitgefühl und die Bereitschaft, sich ehrlich und ohne Maske zu zeigen.
Männer unterstützen sich gegenseitig, ermutigen und inspirieren sich, um gemeinsam, zu den besten Versionen ihrer selbst zu werden und ihr Potenzial zu entfalten.
Miteinander statt gegeneinander.






Ankommen - Durchatmen und Loslassen
Check-In und Kennenlernen - Was ist bei dir präsent?
Geführte Meditation und aktives Embodiment - bringe dich
in Verbindung mit deinem Innen und dem AussenOffener Rede- & Themenkreis - Raum für deine Themen in sicherem geführten Setting
Abschlussreflektion, Integration & Ausblick
Was erwartet Dich an einem Abend bei Jedermann?
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Der Abend kommt mit der Intention den Raum zu kreieren, in dem Mann einfach sein und teilen kann, wer er ist oder meint, wer Mann ist.
Du bekommst Inspiration und Impulse, wechselst mal die Perspektive. Du begegnest, siehst und hörst wie andere Männer ihren Weg gehen, welche Herausforderungen und Lösungen diese Männer haben. Es geht nicht darum Deine Probleme dort lösen und heilen zu müssen.
Es geht ums authentisch sein und loslassen - Miteinander und füreinander.
Aus dieser Kraft heraus in die eigene Umsetzung kommen. Dich selber 'sehen' und Wege erkennen, die Dich weiterführen. Auch zu erkennen was Du nicht willst, um daraus zu lernen, was Du willst. Dafür einzustehen, deinen eigenen Weg zu gehen.
Es geht darum sich selbst zu sehen, von anderen wahrgenommen zu werden und Deine Vision daran auszurichten, wer Du wirklich bist und was Du wirklich willst - Das bringt ein Abend bei Jedermann.
5-Punkte-Ablauf vom Männerabend
Breathwork für Männer


Vital Breath
Breathwork ist ein super mächtiges und gleich
natürliches Transformations-Tool, was wir alle in uns tragen.
Lass den Alltagsstress hinter dir, bring dein Nervensystem ins Gleichgewicht, löse energetischen Blockaden, verdrängte Emotionen, arbeite an persönlichen Themen,
...und/oder geniesse einfach die Reise zur Entspannung.
Donnerstag, 16. Januar 2025
Donnerstag, 20. Februar 2025
Donnerstag, 20. März 2025
Donnerstag, 17. April 2025
Donnerstag, 15. Mai 2025
NEU - Dienstag, 8. Juli 2025*
*neue Location - im Smitam Studio, 8005 Zürich
Aktuell in der Pause.
Weiter Infos folgen hier und im Social Media.












































































Jedermann Männerarbeit
Galerie und Impressionen
In einer Gesellschaft, in der oberflächliche Beziehungen und stereotype Rollenbilder oft die Norm sind, wollen wir gemeinsam eine Alternative schaffen.
Jedermann ist ein Ort des Austauschs und eine Gemeinschaft, die auf gegenseitiger Unterstützung und dem Wunsch nach persönlichem Wachstum basiert.


Jedermann für Jedermann.
Männerkreis
...so viel mehr als Männer im Kreis.




PLAYFIGHT SPECIAL


JEDERMANN WORKSHOP
PLAYFIGHT FÜR MÄNNER
KRAFT UND VERBINDUNG DURCH SPIELERISCHEN UND ACHTSAMEN KAMPF - MANN MIT MANN.
DER RAUM UND DIE BEGEGNUNG WIRD SICHER UND KLAR, MIT VIEL ACHTSAMKEIT UND ERFAHRUNG GEFÜHRT.
PLAYFIGHT NACH MATTEO TANGI IST GEWALTFREIES RAUFEN IN VERBINDUNG. BIN ICH MIR UND MEINEM GEGENÜBER NEUGIERIG ZUGEWANDT? WELCHE QUALITÄT MÖCHTE ICH AKTUELL ERLEBEN?
IN EINEM SICHEREREN RAHMEN WIRD WÄHREND FÜNF MINUTEN VERSUCHT, DIE ANDERE PERSON FÜR DREI SEKUNDEN AUF DIE SCHULTERBLÄTTER ZU BRINGEN. DANACH WERDEN WERTSCHÄTZUNG UND FEEDBACK GETEILT.
IM PLAYFIGHT GIBT ES LEDIGLICH EINE EINZIGE REGEL: VERLETZE DICH SELBST UND ANDERE NICHT. ODER POSITIV FORMULIERT: RESPEKTIERE DEINE GEFÜHLE, WÜNSCHE UND GRENZEN SOWIE DIE DES GEGENÜBERS IN EIGENVERANTWORTUNG.




EIN TAG PLAYFIGHT WORKSHOP - WAS DICH ERWARTET
+ ERÖFFNUNG UND CHECK-IN VON IM MÄNNERKREIS
+ EINFÜHRUNG IN TANGI PLAYFIGHT: RAHMEN, RITUALE UND WERTE
+ VERSCHIEDENE COME-INTO-BODY- UND KÖRPERÜBUNGEN
+ REDEKREIS UND RAUM FÜR SHARINGS
+ VERSCHIEDENE PLAYFIGHTS UNTERSCHIEDLICHER FORMEN UND -QUALITÄTEN
+ INTEGRATION UND ABSCHLUSS
WAS DU LERNEN UND ERFAHREN WIRST
+ EIGENVERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN
+ DEIN KÖRPERGEFÜHL UND INSTINKTE WAHRNEHMEN
+ GEFÜHLE UND KÖRPERSENSATIONEN SPÜREN UND TEILEN
+ VOLL IN DEN MOMENT KOMMEN
+ NEUGIERIGE RESPEKTVOLLE VERBINDUNG ERFAHREN
+ VERLETZLICHKEIT ALS RESSOURCEN ERLEBEN
+ DICH JEMANDEM ZUMUTEN UND HINGEBEN
WAS TANGI PLAYFIGHT NICHT IST
- GROBE KAMPFKUNST
- EIN SPIEL UM GEWINNER UND VERLIERER
- SEXUELLER RAUM.
Durch die Anmeldung bestätigst du folgendes:
+ Haft- und Unfallversicherung sind Sache von Dir als Teilnehmer. Wir als Veranstalter lehnen jegliche Haftung für Schäden an Personen und Gegenständen sowie für Unfälle ab.
+ Die Anmeldung ist verbindlich und muss bei Anmeldung gezahlt werden.
+ Solltest Du weniger als eine Woche vor dem Event absagen müssen, ist keine Rückerstattung möglich. Eine Übertragung oder Weitergabe an eine andere Person ist möglich.
In Kooperation und unter Leitung von Raphael Caviezel,
von achtsamer.space
Am 10. Mai 2025 im Gesundungsraum, Zürich. Von 10.00 bis 18.00 Uhr.
Preis - Dynamischer Preis: CHF 180.- bis 220.-
Mitzubringen:
+ Bequeme Kleidung, evtl. Wechselkleider und Gelenkschoner
+ Wasserflasche
+ Notizbuch
Für ein gemeinsames Mittag bringe bitte Snacks und Speisen mit, zum Teilen für Alle im Männerkreis.
Bitte komm mit kurzen Finger- und Zehennägeln. Wunden müssen abgedeckt sein.
BOGENSCHIESSEN


JEDERMANN WORKSHOP
Intuitives Bogenschiessen für Männer – Fokus, Ausrichtung, Kraft
Im Kreis der Männer kommen wir in Kontakt mit unserem Körper und unserem Atem. Gemeinsam finden wir unsere Achtsamkeit und Präsenz im Augenblick - Dann greifen wir zum Bogen.
Finde deinen Standpunkt.
Spanne den Bogen.
Fokussiere – und lass los.


Intuitives Bogenschiessen verbindet äussere Bewegung mit innerer Klarheit.
Es geht nicht nur ums Zielen – sondern ums Spüren. Um Ausrichtung. Um Präsenz.
Jeder Schuss wird zum Spiegel: Bin ich ganz da? Bin ich verbunden mit mir?
Körperhaltung, Atem, Blickrichtung – alles zeigt, wo du gerade stehst.
Wie gehst du mit Spannung um? Hältst du sie? Drückst du sie weg? Oder kanalisierst du sie?
Gemeinsam üben wir Achtsamkeit, Präsenz und Fokus – im Feld, in der Natur, im Kreis der Männer.
Leitung: Klemens Schmelter - Klemens ist Bogensportleiter, Veranstalter von Kursen, Events & Messen, Yogalehrer & schamanisch Praktizierender. Er ist Trainer für Bogensport seit 2003, seit 2013 auch für therapeutisches Bogenschiessen.
Ausserdem Gründer der grössten Bogensportmesse Europas, der FreiBow.com
Durch die Anmeldung bestätigst du folgendes:
+ Haft- und Unfallversicherung sind Sache von Dir als Teilnehmer. Wir als Veranstalter lehnen jegliche Haftung für Schäden an Personen und Gegenständen sowie für Unfälle ab.
+ Die Anmeldung ist verbindlich und muss bei Anmeldung gezahlt werden.
+ Solltest Du weniger als eine Woche vor dem Event absagen müssen, ist keine Rückerstattung möglich. Eine Übertragung oder Weitergabe an eine andere Person ist möglich.
Am 29. und/oder 30. August
In Ebmatingen, 20 Min von Zürich
Freitag 17.30 bis 22.00 Uhr.
Übernachtung optional
Samstag 10.00 bis 15.00 Uhr
Preis - Beweglicher Preis: CHF 80.- bis 100.-
Mitzubringen:
+ Bequeme Kleidung und Wechselsachen, ggf. Regenfeste Kleidung
+ Wasserflasche
+ Notizbuch
Für ein gemeinsames Mittag bringe bitte
Snacks und Speisen mit, zum Teilen für Alle im Männerkreis.
Loslassen als ein zentrales Prinzip – die Kraft entsteht nicht beim Halten, sondern im bewussten Loslassen.
Tagesinhalt:
Verbindung zur Erde
Aufbau eines sicheren Standes
Wahrnehmung der eigenen Körperspannung
Atmung angepasst an die Bewegung
Aufbau des ersten Schussablauf
Schiesstechnik
Das gewöhnen an die Gedankenstille während des anspannens und loslassens
Der Zauber des Moments des Loslassens
Die Wachsamkeit nach innen und aussen
Meditative Aspekte in konsequenter Praxis
JEDERMANN WOCHENENDE
ERFAHRUNGSRAUM FÜR MÄNNER
EIN WOCHENENDE MIT JEDERMANN
2-TAGES MÄNNERKREIS
WO DER WIEDERSTAND IST, DORT KÖNNEN WIR WACHSEN.
DICH ERWARTEN ZWEI TAGE GEFÜHRTES PROGRAMM, INHALTE UM DIR SELBER UND ANDEREN ZU BEGEGNEN. ES WIRD EIN SPIEL DER POLARITÄTEN, AKTION-REAKTION, LICHT UND SCHATTEN, BEWEGUNG UND RUHE. MIT FEUER UND RAUM FÜR INTEGRATION.
GEMEINSAM BEGEGNEN WIR UNSEREM SCHATTEN UND LICHT,
BEWUSST, EHRLICH, TRANSFORMIEREND.
KOMM MIT RAUS, RAUS AUS DEM GEWOHNTEN - MAL ANDERS SEIN, ANDERS DENKEN, BEWUSST DIE PERSPEKTIVEN WECHSELN.
ZWEI TAGE GEFÜHRTES PROGRAMM, MIT INHALTEN UM DIR SELBER UND ANDEREN ZU BEGEGNEN. DUALITÄT ERLEBEN UND IN DEINE GANZHEIT INTIGRIEREN, FÜR MEHR KRAFT UND KLARHEIT, FÜR MEHR SELBSTLIEBE - FÜR DICH ALS MANN.


WAS WIR MACHEN:
ATEM - INTEGRATION - BEGEGNUNG - BEWEGUNG - MEDITATION
EMBODIMENT - REDEKREIS - DIALOG - NATUR - FEUER
Durch die Anmeldung bestätigst du folgendes:
+ Haft- und Unfallversicherung sind Sache von Dir als Teilnehmer. Wir als Veranstalter lehnen jegliche Haftung für Schäden an Personen und Gegenständen sowie für Unfälle ab.
+ Die Anmeldung ist verbindlich und muss bei Anmeldung gezahlt werden.
+ Solltest Du weniger als eine Woche vor dem Event absagen müssen, ist keine Rückerstattung möglich. Eine Übertragung oder Weitergabe an eine andere Person ist möglich.
2 TAGE — 13. & 14. SEPTEMBER 2025
Zeitrahmen:
13. September - 10.00 Uhr Ankunft
bis
14. September - 17.00 Uhr Abschluss
In Ebmatingen, 30 Min von Zürich
Geleitet von Mario und Patrick
ÜBERNACHTUNG VOR ORT - im Haus Frieden, ein altes, rustikales Bauernhaus, einfache Umstände, aber mit viel Charme. Es gibt verschiedene Zimmer zum übernachten. Im eigenen Zelt schlafen ist auch möglich.
Inkl gemeinsamen Essen: Mittag - Frühstück - Mittag
Für das Abendessen am Samstag bringt jeder etwas mit, was wir gemeinsam teilen können. Es besteht dort auch die Möglichkeit, Speisen über dem Feuer zu grillen.
(zusätzliche Snacks müssen vom Teilnehmer selbst mitgebracht werden)
WICHTIG - Es wird eine Handyfreie Zeit, von Anfang bis Ende.
(Für Notfälle wird eine eine Nummer, einen Kontakt geben)
Mitzubringen:
Trinkflasche
Yogamatte
Sitzkissen und / oder Fell
Schlafsack und Isomatte
Notizbuch und Stift
dem Wetter angepasste Wechselsachen
Preis - Dynamischer Preis: CHF 250.- bis 350.-
Wir möchten, dass dieses Angebot für möglichst viele Männer erlebbar ist – unabhängig vom finanziellen Hintergrund. Der Preis ist bewusst so gestaltet, dass er möglichst fair und tragbar bleibt.
Falls die Teilnahmegebühr für dich eine Herausforderung darstellt, melde dich bitte direkt bei uns – wir finden gemeinsam eine Lösung, der für alle passt.


























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